Att träna inför en stor tävling, som ett maraton, kräver inte bara fysisk uthållighet utan också en [...]

Det finns stora fördelar för en löpare att även träna en del styrketräning med tyngre vikter för benen. Musklerna i rumpan och benen är viktiga kompon [...]

De flesta experter är överens om att den vanlige motionären inte har något extra behov av kosttillskott för att träna på en bra nivå. De allra flesta [...]

Det är snart tio år sedan trenden med att springa barfot eller åtminstone använda mer minimalistiska skor slog igenom. Tanken var då att det var snare [...]

Officiellt heter Stockholm maraton, Asics Stockholm Marathon, men kallas även i folkmun för tockholmsmaran. Loppet som sätter den klassiska distansen [...]

Många hoppar över uppvärmningen som en del av träningen i hopp om att tjäna lite tid i en stressig vardag. Uppvärmning behöver dock inte ta så mycket [...]