Vädret kan påverka din motivation när det gäller löpning och du kanske väljer att stå över när det [...]

Forskning har visat att fysik aktivitet är ett av de bästa sättet att få till en bra sömn. Undersökningar har visat att träning innan sömn ger en bätt [...]

Vatten är det allra viktigaste för löpare, särskilt vid längre distanser. Idag finns ett stort utbud av vätskebälten, och förmodligen är det tillsamma [...]

Halvmaraton eller "halvmaran" är egentligen den perfekta sträckan att ha som målsättning för många motionärer. Sträckan är inte avskräckande lång med [...]

Den som löptränar bör ha en bestämd träningsmängd varje vecka, vilket kan innebära en viss mängd kilometer man springer. Utmaningen i planeringen ligg [...]

Nästan alla som löptränat en längre tid drabbas för eller senare av något som kallas överträning. Begreppet är relativt brett och för de allra flesta [...]