Bättre löpare med alternativträning
För att utvecklas som löpare behöver du först och främst träna löpning regelbundet genom att blanda [...]
Att lämna spåret – det viktigaste tipset
Nyligen utförd forskning har visat att det finns en tendens inom löparvärlden som gör att loppen blir mer [...]
Minimalistiska skor
Det är snart tio år sedan trenden med att springa barfot eller åtminstone använda mer minimalistiska skor slog igenom. Tanken var då att det var snare [...]
Sportdryck eller vatten?
Den som tränar under 90 minuter klarar sig helt och hållet med vatten. Varken sportdryck eller andra former av energitilsatser är nödvändiga. Har man [...]
Skräpmat vs. snabb mat
De flesta vet att så kallad skräpmat som hamburgare, pizza, korv med bröd, och andra "snabba" rätter ofta köpta från en snabbmatsrestaurang, inte är d [...]
Att bära med sig vatten
Vatten är det allra viktigaste för löpare, särskilt vid längre distanser. Idag finns ett stort utbud av vätskebälten, och förmodligen är det tillsamma [...]
Träna till halvmaraton
Halvmaraton eller "halvmaran" är egentligen den perfekta sträckan att ha som målsättning för många motionärer. Sträckan är inte avskräckande lång med [...]
Löpning i alla väder
Löpning är en sport som går att utföra i alla typer av väder men löpning under vintern och heta [...]
Räkna ut din träningsmängd
Den som löptränar bör ha en bestämd träningsmängd varje vecka, vilket kan innebära en viss mängd kilometer man springer. Utmaningen i planeringen ligg [...]
Mat inför ett maraton
Den sista träningsveckan innan ett maraton är den viktigaste veckan när det kommer till kosten. Träningsmässigt bör man ha reducerat träning till mell [...]
Copyright © 2024 | MH Purity lite WordPress Theme by MH Themes