Skräpmat vs. snabb mat
De flesta vet att så kallad skräpmat som hamburgare, pizza, korv med bröd, och andra "snabba" rätter ofta köpta från en snabbmatsrestaurang, inte är d [...]
Att bära med sig vatten
Vatten är det allra viktigaste för löpare, särskilt vid längre distanser. Idag finns ett stort utbud av vätskebälten, och förmodligen är det tillsamma [...]
Träna till halvmaraton
Halvmaraton eller "halvmaran" är egentligen den perfekta sträckan att ha som målsättning för många motionärer. Sträckan är inte avskräckande lång med [...]
Löpning i alla väder
Löpning är en sport som går att utföra i alla typer av väder men löpning under vintern och heta [...]
Räkna ut din träningsmängd
Den som löptränar bör ha en bestämd träningsmängd varje vecka, vilket kan innebära en viss mängd kilometer man springer. Utmaningen i planeringen ligg [...]
Mat inför ett maraton
Den sista träningsveckan innan ett maraton är den viktigaste veckan när det kommer till kosten. Träningsmässigt bör man ha reducerat träning till mell [...]
Nötter -nyttiga snacks
Nötter är en fantastisk källa för näring och innehåller mängder av nyttigheter som kroppen behöver, särskilt den som tränar mycket. I nötter finns häl [...]
Stockholm maraton
Officiellt heter Stockholm maraton, Asics Stockholm Marathon, men kallas även i folkmun för tockholmsmaran. Loppet som sätter den klassiska distansen [...]
Uppvärmning är A och O
Många hoppar över uppvärmningen som en del av träningen i hopp om att tjäna lite tid i en stressig vardag. Uppvärmning behöver dock inte ta så mycket [...]
Överträning
Nästan alla som löptränat en längre tid drabbas för eller senare av något som kallas överträning. Begreppet är relativt brett och för de allra flesta [...]
Copyright © 2022 | MH Purity lite WordPress Theme by MH Themes