Mat inför ett maraton
Den sista träningsveckan innan ett maraton är den viktigaste veckan när det kommer till kosten. Träningsmässigt bör man ha reducerat träning till mell [...]
Nötter -nyttiga snacks
Nötter är en fantastisk källa för näring och innehåller mängder av nyttigheter som kroppen behöver, särskilt den som tränar mycket. I nötter finns häl [...]
Stockholm maraton
Officiellt heter Stockholm maraton, Asics Stockholm Marathon, men kallas även i folkmun för tockholmsmaran. Loppet som sätter den klassiska distansen [...]
Uppvärmning är A och O
Många hoppar över uppvärmningen som en del av träningen i hopp om att tjäna lite tid i en stressig vardag. Uppvärmning behöver dock inte ta så mycket [...]
Överträning
Nästan alla som löptränat en längre tid drabbas för eller senare av något som kallas överträning. Begreppet är relativt brett och för de allra flesta [...]
Copyright © 2020 | MH Purity lite WordPress Theme by MH Themes